Blog Post

MIR-NA JE

  • By Irena Jamšek Halas
  • 22 Nov, 2017

V mirnosti in nežnem dotiku se skriva zdravilna moč...

Pozdravljeni! Moje ime je Irena in MIR-NA je moj način zdravilske in obporodne podpore, s katero ti lahko pomagam in ti stojim ob strani.

MIR-NA predstavlja moje prepričanje, da nas globoka umirjenost, osredotočenost vase in nežen telesni ali verbalni dotik vodijo v ljubeč stik s samim seboj, od koder se lahko prvinsko, edinstveno in polnovredno razvijamo in rastemo v ljubečnosti in notranji moči (pogumu, če hočete), posledično pa tudi polneje, bolj ljubeče in pogumneje dajemo in sprejemamo ter se telesno in duševno varno odpiramo. Povedano vsekakor toliko bolj velja za telo in dušo, ki nosi novo življenje, in za mali čudež sam, ko ugleda luč našega sveta.

V mirnosti in nežnem dotiku se skriva zdravilna moč, ki našemu telesu in umu omogoči, da se samouravnovešata in samozdravita. Vse, kar potrebujete za začetek je, da prevzamete odgovornost zase, za svoje zdravje in počutje ter da ste pripravljeni in odprti za prepričanji, da je lahko nežna, skoraj nevidna sila tako zdravilna in da za vas kot bitje za začetek ni nič bolj pomembno in odločilno kot ljubeč in nežen, miren odnos do sebe.

Ti dve prepričanji, moje znanje in izkušnje me vodijo v ideji, da sem lahko sočloveku podpora na poti v boljše počutje in boljše doseganje psihofizičnih rezultatov, podpora v osvajanju samoodgovornosti in samoljubečnosti, še posebno pa podpora ženski v času, ko želi vstopiti in ko vstopa v nov krog svojega življenja, življenja svoje družine in v življenje svojega otročka.

Ker je naše počutje najbolj optimalno, ko sta um in telo harmonično usklajena, in ker smo kot bitja celota naših čustev, duha in telesa, verjamem, da je samozdravljenje mogoče samo ob holističnem pristopu, torej dojemanju telesa, uma in duha kot neločljivo med seboj povezane celote.

Verjamem tudi, da se v vsaki ženski skriva posebna “ženska” moč, moč ljubezni in narave. Da ima vsaka ženska pravico, da to moč polno začuti in jo, ko pride čas za to, udejani na njej lasten in njej ustrezen način. In da bi moral biti vsak, ki je po njeni volji lahko delček tega udejanjanja, ponižno hvaležen. Za to, da ji lahko pomaga to moč najti, razkleniti in usmerjati, da jo podpre k dobremu počutju in v njenih prepričanjih, kaj je zanjo in njenega otročka najbolje in da ji pove in pokaže, da je vsega tega vredna, da ji to pripada in nad vsem - da je tega zmožna. V tem smislu tudi razumem podporo ženski (in njenemu partnerju) pred, med in po porodu.

Med tehnike samozdravljenja, ki spodbujajo samoregulacijo in energetsko prehodnost telesa, posledično pa tudi notranjo moč, sodita tudi Bownova terapija in tehnika EFT (tapkanje). Tehniki sta sicer povsem samostojni, se pa zelo dobro dopolnjujeta. Bownova terapija nas “zmehča” in nam na poti do stika s seboj nekako olajša, da bolje občutimo ali pa sploh začutimo, kaj se v nas dogaja, nam pomaga, da se “raztegnemo”. Tehnika EFT pa od tu odpelje še dlje in pomaga ubesediti naše telesne občutke ter razkleniti, ubesediti, predelati in spustiti čustva, ki nas blokirajo v doseganju psihofizične harmonije. Kajti, čeprav naša družba ni naklonjena takemu pogledu, so prav čustva na koncu dneva tista, ki nas zaznamujejo tam znotraj v telesu in duši, kamor oči (niti lastne) ponavadi ne sežejo (ali nočejo seči)…

Obe tehniki sta izredno nežni v izvajanju in dolgoročno učinkoviti. Dokaz učinkovitosti obeh tehnik so res številni ljudje, ki se jim je ob uporabi teh tehnik obrnilo življenje na bolje. Tehniki se nista razvijali in preizkušali v laboratoriju, pač pa v nežnem dotiku z ljudmi, ki so bili pripravljeni in odprti…pa naj si bodo zdravi ali bolni, odrasli, starostniki, športniki, nosečnice, dojenčki, otroci ali mladostniki….

Če čutiš, da te energija zgornjih besed, potegne, me pokliči, da ugotoviva, ali se najini poti prekrižata in ti nežen dotik pomaga doseči mir-na tvoji poti v boljše počutje, v boljše psihofizične dosežke, v ljubeč odnos s seboj in nenazadnje v čuteče, ljubeče in nežno materinstvo…
By Irena Jamšek Halas 23 Dec, 2022
Matrescenca se iz telesnega vidika začne v naših možganih. Spremembe v arhitekturi naših možganov v času nosečnosti in prvih tednov po porodu pripravljajo naš um in čustvovanje na izzive materinstva.
By Irena Jamšek Halas 05 Nov, 2022
Začetek matrescence vsako žensko zaznamuje s tem, da se razdeli na dva dela – na žensko, ki je bila doslej, in mamo, ki šele postaja. Toda tega se zaradi nepoznavanja matrescence ne zavedamo. Zato tudi ne razumemo, zakaj se v materinstvu ženske mnogokrat počutimo tako, kot se (med drugim tudi razklane v sebi), in mislimo, da smo edine, ki se počutimo tako. Matrescenca, kadar je ustrezno podprta, pa prinese prav raziskovanje in preobrazbo iz te razklanosti v ponovno celost.
By Irena Jamšek Halas 04 Nov, 2022

Poznam te, draga mama.

Sedela sem ob tebi, že več stokrat, v tvoji spalnici.

Poslušala sem tvojo zgodbo. Tisto, ki nikomur nikoli še ni bila povedana, in pričevala tvojim solzam in stiskam, ki so skozi njih tekle iz tebe.

Vidim te, draga mama.

Videla sem v tvojo dušo, že stokrat, ko sem opazovala tvoje oči, kako z velikim upanjem zrejo v oči tvojega dojenčka, za katerega si res želela narediti vse, da bi mu zagotovila varnost, dobro počutje in občutek ljubljenosti.

Videla sem trenutke, ko si se, kljub utrujenosti, neprespanosti in skrbem, ali delaš vse prav, uspela prepustiti in je med vama steklo nežno in ljubeče zlivanje vajinih duš, tako kot sta bila zlita v eno, ko si bila še noseča.

Videla pa sem tudi trenutke, ko si strahoma in skrivaj trepetala navznoter, ali in kako boš zmogla iti skozi to enormno nalogo, da si (sploh prve mesece in leta) z dušo in telesom fizično, psihično in energijsko dobesedno cel svet tvojega otroka, in se z večjo ali manjšo tesnobo spraševala, kaj se bo ta čas zgodilo s teboj, tvojimi sanjami in tvojim svetom, kot si ga poznala doslej.

Vidim te danes, še leta po teh prvih mesecih, ko se sprašuješ, zakaj je materinstvo tako težko in kdaj bo že prišel končno tisti čas “potem pa bo bolje”. Ko v ogledalu še vedno iščeš njo, ki si nekoč bila, ali pa tiste, ki jo vidiš v ogledalu, sploh zares ne poznaš, ne veš, kaj je njena resnica in kaj si zares želi. Veš samo to, da se ji tam notri že pošteno meša od vsega, kar se je zgrnilo nad njo, odkar je mama.

Resnično, draga mama, vidim te, in vem za vrtiljak, na katerem sediš znotraj sebe.

Slišim tvoje notranje krike naveličanosti, obupanosti, izčrpanosti in preplavljenosti s čustvi, ki jih prekrivaš s prikupnim nasmeškom in “potrudila se bom še malo bolj” samoprigovarjanjem, in ki jih tako, z velikim občutkom osamljenosti, samoutišaš še sama pred sabo.

Morda si mama že kar nekaj let, morda celo desetlje in več.

In še vedno v sebi nosiš vso krivdo, sram in jezo, ki si jih doživljala ali jih doživljaš vsakič, ko nisi znala ali ne znaš najti odgovora, da bi ob vsem, kar visi na tvoji to-do listi, pomirila ali zadovoljila svojega otroka, da bi uskladila delo in dom, uspela opraviti vsa gospodinjska opravila in biti zraven poleg ljubeče mame še ljubeča žena, hčerka, sestra, prijateljica.

Še vedno nosiš v sebi krivdo in sram, ko za hip pomisliš ali si celo izbereš, da daš prednost sebi in svojim potrebam, ter jezo, kadar tega zaradi materinstva ali tega, ker v njem nisi utrezno podprta, ne izbereš, pa točno veš ali čutiš, da bi si mogla reči da. In potem pokaš po šivih in se sramuješ svojih izpadov, ko ti, razumljivo ob vsej izčrpanosti, ne uspe, da se zadržiš skupaj.

Poznam te, draga mama. Poznam tvoj notranji svet, odkar si mama.

Zato vem, da je veliko zdravilo za tvojo dušo in srce (vsaj za začetek) to, da si slišana, videna in validirana v tem, kar čutiš.

Vem, težko je sedeti s tem, kar čutimo v sebi. Tega nas nihče ni učil. Prav nasprotno, rečeno nam je bilo, da se močne ženske znajo obvladati (beri potlačiti svoja čustva). Kero sranje (oprosti mojemu sočnemu izražanju). V resnici je naša moč ravno v tem, da znamo in zmoremo z milino in neobsojanjem sedeti s svojim notranjim svetom in po potrebi temu svetu tam zunaj dati ustrezen glas.

Iz izkušnje in prakse pa vem tudi to, da je za nas ženske veliko lažje sedeti s svojim vrtiljakom, če ob tem nekdo sedi ob tebi, te samo posluša in ti drži varen prostor, da lahko izraziš, kako ti je zares navznoter. V telesu, duši in srcu. Brez da bi te poskušal popraviti. Ker v resnici tudi ničesar ni za popraviti. Samo prisluhniti.

Kajti skozi to, ko ti je prisluhnjeno, končno zaslišiš sama sebe. In to je zdravilno.

To je začetek tvojega vračanja nazaj k sebi in odkrivanju, kdo si in kaj si izbiraš zdaj, ko si (tudi) mama.

Zato, draga mama, če začutiš, da je čas, da ti nekdo prisluhne in posedi s tabo da se boš končno lahko vrnila k sebi in našla svoje odgovore glede tega, kaj si želiš in potrebuješ, ter kako to zasledovati, te vabim, pokliči.

Posedim s tabo, prinesem s seboj še vse moje izkušnje in modrosti vseh žensk, ki so to pot že prehodile pred mano in jo delile z menoj, pa milino, zaupanje in varen prostor brez sodbe, in z vsem tem skupaj prisluhneva ženski v tebi, ki že predolgo (se ti ne zdi?) čaka, da skupaj s svojimi potrebami dobi prostor in podporo tudi tam zunaj. In da je končno videna in podprta v njeni matrescenci.

In, kot vedno, preden se poslovim - objem, draga mama.


Več o podpori v času materinstva, ki ti jo lahko nudim, najdeš tule.

By Irena Jamšek Halas 03 Nov, 2022
V tokratnem klepetu sva se s Kanito dotaknili vloge partnerja v času poroda, priprav nanj ter še zlasti poporodnega obdobja.
By Irena Jamšek Halas 03 Nov, 2022
Prerez presredka je najbolj pogosta porodna poškodba, ki za sabo pusti brazgotino in njen večplasten vpliv na naše celostno počutje. Več o tem ter zakaj in kako nadaljevati zdravljenje (sproščanje) brazgotine od tam, kjer nas uradna medicina pusti v slepi ulici, najdete v tem prispevku.
By Irena Jamšek Halas 22 Oct, 2022
V prvem klepetu z mano je ena od mamic, ki sem jim pomagala v času po porodu, podelila svojo izkušnjo s poporodno podporo ter me povabila, da predstavim sebe in svoje delo.
By Irena Jamšek Halas 21 Oct, 2022
Dojenčki potrebujejo dotik ravno toliko kot mamino mleko. Zato je masaža dojenčka za tvojega malega sončka veliko več kot zgolj cartanje. Kako jo ponuditi tako, da bo zanj/o čimbolj prijetna?
By Irena Jamšek Halas 22 Jan, 2022
Tvoje porodne izbire so stebri, na katerih sloni tvoja porodna izkušnja. Toda, preden postaviš te stebre, se je dobro vprašati, na kakšnih temeljih stojijo. Povedano drugače – da se boš lahko pripravila na porod, kot si ga sama želiš, je smiselno, da se najprej vprašaš zakaj si glede poroda želiš to, kar si želiš, in nato podvomiš v te razloge in jih raziščeš.
By Irena Jamšek Halas 23 May, 2021
Strah nas lahko navdahne in podpira pri tem, da krenemo k dejanjem in svoje šibkosti preobrazimo v našo moč. Če torej tvoje misli glede poroda spremlja strah, odpri skrinjo svojega notranjega uma, prisluhni svojim strahovom in jih razišči. Prinašajo ti darilo. Sporočajo ti, da je porodna izkušnja zate in tvojega otročka neznansko pomembna, in te vabijo k dejanjem, ki bodo zagotovila, da bo ta izkušnja za oba čimboljša.
By Irena Jamšek Halas 27 Apr, 2021
Rojstvo mame ni en sam trenutek, ko ti je tvoje dete prvič položeno na prsi, pač pa proces, prehod in preobrazba iz starega v nekaj novega, drugačnega. Je potovanje v osebnem razvoju, kjer se marsikaj spremeni, preobrazi, poslovi in odide, in kjer se rodi toliko novega, čudovitega in neprecenljivega, kar si prej niti v sanjah nisi mogla zamisliti, da obstaja. Ta transformacija je, z vsemi izzivi, ki lahko pridejo med njo na pot, ena najbolj intenzivnih preobrazb v življenju ženske in hkrati izkušnja, ki je lahko za večino sodobnih rojevajočih (se) mamic veliko bolj naporna in polna izzivov kot porod sam.
Show More
Share by: